איך להפעיל את כפות הרגליים חלק א': הקרסול.

יואב טלר ריצה טבעית, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני 2 Comments

חולי וחובבי ריצה והליכה יקרים, היום אני מתחיל בסדרת פוסטים חדשה שתימשך כשבוע. כל יום אני נותן לכם חתיכה מתוך מה שאני עושה עם אנשים באימונים, ואתם צריכים לעבוד עליו. הנושא: כף הרגל. קריטי, תאמינו לי. חלק א: הבסיס.