ריצה שיטת אלכסנדר

ריצה עם שיטת אלכסנדר – יותר מהירות, פחות כאבים (חלק א׳)

יואב טלר ריצה טבעית Leave a Comment

לפני עשרים וחמש שנים, מלקולם באלק היה רץ מרתון מבטיח אך מוכה פציעות. אחרי שלמד להיות מורה לשיטת אלכסנדר, פציעות הריצה הפסיקו להטריד אותו והוא אפילו החל לרוץ מהר יותר. בעקבות כך הגה את אימוני The Art Of Running אשר משלבים בין ריצה לשיטת אלכסנדר. אימון עם מלקולם באלק – מאמר מתוך עיתון הגרדיאן.