מה לעשות ומה לא לעשות כשרוצים לתקן את הגוף?

יואב טלר שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

למשוך את הכתפיים לאחור, ליישר את הגב, להזדקף בכוח, להחזיק את הבטן בפנים, לדחוף את הסנטר פנימה ולמתוח את העורף, לנעול את הברכיים, להחזיק את כפות הרגליים… הרצון טוב, אבל זה לא עובד. היום אני אסביר למה, וגם כמובן מה כן עובד – כדי ליצור שינוי אמיתי ויציב לאורך שנים, שזה מה שאתם מחפשים.

להתרומם מהקרקע | איך למצוא אופטימיות ולהתקדם באימון?

יואב טלר אורח חיים בריא, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

תוצאות זה חשוב, אבל האם אנחנו יודעים איך להגיע אליהם? הגוף והתודעה יגלו לנו היום את התשובה – דרך תנועה אחת פשוטה.