מה לעשות ומה לא לעשות כשרוצים לתקן את הגוף?

יואב טלר שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

למשוך את הכתפיים לאחור, ליישר את הגב, להזדקף בכוח, להחזיק את הבטן בפנים, לדחוף את הסנטר פנימה ולמתוח את העורף, לנעול את הברכיים, להחזיק את כפות הרגליים… הרצון טוב, אבל זה לא עובד. היום אני אסביר למה, וגם כמובן מה כן עובד – כדי ליצור שינוי אמיתי ויציב לאורך שנים, שזה מה שאתם מחפשים.

הקפיץ הפנימי של הגוף, ואיך הוא עובד בריצה

יואב טלר ריצה טבעית, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני 1 Comment

יש לנו מערכת פנימית בגוף, אם היא עובדת – אנחנו צומחים, ואם היא רדומה – אנחנו שוקעים. אצל רובנו היא רדומה. למזלנו, בעזרת התודעה אנחנו יכולים להפעיל אותה, ולהתחיל לצמוח. היום אני מתאר את המערכת הפנימית הזו באופן פרטני, ומדגים איך היא עובדת במהלך ריצה ובכלל בגוף.

הפאזל: איך שיטת אלכסנדר, פילאטיס, צ׳י-גונג, שיאצו ורפואה סינית מתחברים בסטודיו

יואב טלר שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

איש מקצוע טוב יודע להתאים את הכלי הנכון לאדם הנכון, בזמן הנכון. ובסופו של דבר, כל השיטות מתכנסות לדבר אחד, שמביטים בו מזויות שונות: הטבע הפנימי שלנו.

להעיר את החושים הרדומים | תשובות נכונות בנהר של החיים

יואב טלר אנשים חכמים, צ׳י-גונג, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

מים שזורמים בעקביות, משנים את התוואי של הנהר. מה קרה לחושים וליכולות הטבעיות שלנו? איך מוצאים אותם שוב? ואיך הם יכולים לתת לנו ציוני דרך בחיים?

Phree וכתב היד | תנועה דיגיטלית או תנועה טבעית?

יואב טלר ישיבה מול מחשב, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

מאז פריצת הסמארטפונים, אנחנו מדשדשים בטכנולוגיה. עם יציאת העט הישראלי המהפכני, הגיע הזמן להסתכל על המציאות – דרך האצבעות.

הסרט הכי טוב שראיתי בזמן האחרון: אפריקה, קצב, גוף, האמת ואנחנו.

יואב טלר שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

הסרט הבא טוב מדי בשביל שאתאר אותו במילים.

ובכל זאת, מה שיש בתוכו מציג באופן מדהים ומדויק את מה שקרה לנו – החברה המערבית, בהקשר לגופנו, לעומת מה שהיה לנו שנולדנו. הוא משתמש באפריקה ככלי להמחיש את מה שהיה לנו ואיבדנו. אני לא יודע אם יוצרי הסרט הכירו את פ.מ. אלכסנדר, אבל מענה לבעיה שנוצרה עקב הניתוק שלנו מגופנו, מעצמנו, מהקצב הפנימי של כל אחד ואחד מאיתנו, מענה אחד, מגיע בדמות השיטה של מר אלכסנדר. לראות ולהתרגש.