מה קרה לו אחרי שנתיים מול עמדת מחשב בעמידה?

יואב טלר ישיבה מול מחשב Leave a Comment

בעקבות המאמר הקודם בנושא עמידה מול המחשב, שלח אלי חבר עדות נוספת מארה"ב, של בחור פעיל מאוד בתחום הגוף וגם יזם אינטרנטי. שנתיים שהוא עומד מול המחשב, כל יום, לעיתים 10 שעות ביום. את התוצאות אני מתמצת עבורכם מתוך הפוסט המקורי:

What Happens When You Stand For Two Years

קודם כל הוא מכיר בזה שהוא הכי הרבה שעות מול המחשב, ולכן זו הפעילות שהכי משפיעה על הגוף שלו. הכרה חשובה.

דברים שהוא חשש מהם – לא קרו:

  • הוא לא פיתח בעיות מפרקים, צוואר או גב.
  •  הוא לא תשוש בסוף יום העבודה.
  • היעילות שלו לא פחתה.

מה כן קרה לו?

  • היציבה שלו השתפרה. הוא פחות כפוף באזור הכתפיים והצוואר.
  • הרגליים שלו הפכו לשריריות יותר.
  • הוא לא סובל יותר מכאבי גב.
  • יום העבודה שלו מכיל הרבה יותר תנועה.

תופעות לוואי:

  • יותר משעתיים רצופות של ישיבה הפכו עבורו ללא נוחות.
  • הרבה יותר קל לו לעמוד בתור.

אני ממליץ לכם לנסות בעצמכם. עם זאת, עבודה בעמידה לא מתאימה לכולם, בזה אני בטוח. ישנם אנשים שסובלים מכאבי גב לאחר עמידה רצופה, וזו הזדמנות טובה בשבילם להבין למה הוא כואב, ואיך הם יכולים לחיות בלי כאבים. אחרי שמבינים את הגוף ויודעים להפעיל אותו קצת יותר טוב, פתאום אפשר לעמוד בלי הכאבים.

קריאה נוספת

למי שמעדיף לשבת מול המחשב, יש המון טיפים כאן באתר שעוסקים בנושא, יש את הסדנאות שאני מעביר בארגונים וחברות, ואת ההדרכות הפרטיות במשרד שלכם.

[snippet slug="corporate-cta"]

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.