הגוף מול המחשב, טיפ מספר 4: גובה שולחן מחשב

יואב טלרישיבה מול מחשב Leave a Comment

כן! אפשר לשנות לשולחנות את הגובה! ואפילו רצוי לפעמים. כמה דירות להשכרה ראיתם עם מטבח בגובה של אנשי ליליפוט? אני ראיתי לא מעט. כאילו שהגובה הממוצע לפני 30 שנה היה מטר-ארבעים. אז עם שולחנות – אותו סיפור.

יש גובה סטנדרטי של שולחנות, אל תשאלו אותי מה הוא כי זה לא חשוב. מה שכן חשוב לעומת זאת, הוא העובדה שגובה השולחן הסטנדרטי שלכם נקבע לפי סטטיסטיקה – לפי ממוצע – ומה לעשות, אנחנו לא תמיד מתאימים לממוצע. אישה בגובה 1.70 מ', שיושבת ליד שולחן סטנדרטי, מקטינה את עצמה בשביל להתאים את עצמה לסביבת העבודה שלה, והיא עושה את זה בלי לדעת בכלל.

אז הטיפ הוא כזה: גובה שולחן מחשב צריך להיקבע קודם כל לפי גובה האדם שיושב לידו, ובנוסף על-פי הרגלי הישיבה שלו. ככל שהיושב גבוה יותר, השולחן גבוה יותר. יש אינספור טבלאות בנושא אשר נותנות התאמה בין גובה האדם לגובה השולחן. חשוב לזכור שגם זו סטטיסטיקה, ובסופו של דבר הפתרון הטוב ביותר הוא התיחסות אישית לאדם והרגליו. אם לדוגמא, השולחן נוגע לכם בירכיים, או קרוב אליהם מאוד, סביר להניח שצריך להגביה אותו.

אזהרה: הנמכת הכסא היא פתרון רע בדרך כלל! אמנם קשה יותר להרים את השולחן בכמה סנטימטרים, אבל משתלם. הנמכה מוגזמת של הכסא משמעותה התאמת האדם לסביבת עבודה לקויה, במקום להתאים את הסביבה לאדם. השלכותיה יכולים להיות כאבי גב ועומס מוגזם על מפרקי הרגליים.

איך עושים את זה? הגבהת שולחן הכי קלה בשולחנות מתכווננים, אבל לרובנו אין כאלו. לכן אפשר:

  • להניח תוספות גובה מתחת לרגלי השולחן, או
  • להניח משטח עזר מגביה על פני המשטח.

רוב ההגבהות שתצטרכו לעשות אינן יותר מכמה סנטימטרים.
הנמכת שולחן? קצת יותר בעייתי. תנסרו אותו, או שתמצאו שולחן אחר.

לשאר הטיפים בסדרה:

הגוף מול המחשב, טיפ מספר 1: רגליים על הקרקע
הגוף מול המחשב, טיפ מספר 2: גובה הכסא
הגוף מול המחשב, טיפ מספר 3: עצמות הישיבה
הגוף מול המחשב, טיפ מספר 4: גובה השולחן

הרשמה לבלוג: פוסטים חדשים אליך למייל.

[snippet slug="corporate"]

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.