איך נעלי ספורט רגילות משפיעות על כפות הרגליים שלנו?

יואב טלר ספורט ואימון גופני, ריצה טבעית, שיטת אלכסנדר ושיקום גופני Leave a Comment

נעלי הספורט המתוחכמות נועדו לספק לנו שיכוך זעזועים, נוחיות ומניעת פציעות. יש שני דברים חשובים שהנעליים האלו מונעות מאיתנו.

צ'יגונג עמידת מדיטציה – וו-ג'י המצב הריק 27.3

יואב טלר צ׳י-גונג Leave a Comment

אחד התרגילים הכי טובים בעולם בתרגול מצולם חדש: צ'יגונג – עמידת מדיטציה. והפעם, שוב בהשראת החבר ניצן אורן, אני מדגים עמידת wu ji, או וו-ג'י, בתרגום חופשי: "כלומיות קיצונית" או "חסר קיצון". מה זה אומר? זו עמידה שבה אנחנו לא עושים כלום. יש הקוראים לה גם "מדיטציית המצב הריק" או "empty state meditation". ניצן מספר שכשהוא הגיע ללמוד בסין אומנויות …